manfaat pisang… ^^

Berawal dari nonton film Mr. Brain.. salah satu film yang dibintangi oleh takuya kimura.. tapi yang akan dibahas disini bukan tentang film Mr. Brain ataupun takuya kimura nya.. tapi,, film ini cukup bagus untuk direkomendasikan..

Nah ada sebuah kebiasaan unik dari Tsukumo Ryuusuke[diperankan oleh Takuya Kimura], dia selalu makan pisang,, mungkin terlalu addicted,, tapi dijelaskan di film itu,, kenapa dia sangat suka pisang dan mengharuskan dirinya untuk selalu mengkonsumsi pisang.. salah satunya adalah bagus untuk mengaktifkan otak[red: kemampuan berpikir],, setelah menonton film itu,, secara otomatis aku setiap hari ikut mengkonsumsi pisang, padahal dulunya aku ga terlalu suka sama buah yang satu itu,, ga tau kenapa, tapi ga suka aja.. dan sekarang yang terjadi adalah sebaliknya,,pernah sehari bisa menghabiskan 8 buah pisang, dan itu pisang segar,, bukan pisang goreng ataupun pisang rebus,, apalagi keripik pisang..

Tau ga kenapa monyet pintar???????

Lalu aku mulai mencari di internet tentang manfaat pisang,, jadi pengen nulis deh…

Pisang adalah tanaman buah berupa herba yang berasal dari kawasan Asia Tenggara (termasuk Indonesia), Afrika (Madagaskar), Amerika Selatan dan Tengah. Rasanya yang manis membuat banyak yang senang mengonsumsi buah ini, bahkan monyet pun penggemar buah ini.
Beragam jenis pisang yang ada di pasaran, ada pisang ambon, raja, kepok, pisang susu, dll-nya. Buah berwarna kuning ini termasuk multimanfaat. Dari buah, daun, kulit, dan batangnya pun dapat digunakan. Misalnya, batang pisang dapat diolah menjadi serat untuk pakaian, kertas, dsb. Sedangkan batang pisang yang telah dipotong kecil dan daun pisang dapat dijadikan makanan ternak ruminansia (domba, kambing) pada saat musim kemarau di mana rumput tidak/kurang tersedia. Kulit pisang pun dapat dimanfaatkan untuk membuat cuka melalui proses fermentasi alkohol dan asam cuka. Sedangkan daun pisang dipakai sebagai pembungkus berbagai macam makanan tradisional Indonesia.
Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram (mg), serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A44RE, Vitamin B 0,08 mg, vitamin C 3 mg dan air 72 gram.
Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri atas mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein, lemak dan lain-lain, sehingga apabila orang hanya mengonsumsi buah pisang saja, sudah tercukupi secara minimal gizinya.
Pisang merupakan buah yang sarat gizi, hampir tidak mengandung lemak dan mudah dicerna.  Karbohidrat didalam pisang sekitar 23-35%, lemak 0.2% dan seperti bahan nabati lainnya, pisang bebas kolesterol.  Sebanyak 100 gram pisang akan memberikan kalori sebesar 120 kalori.  Buah ini juga kaya kalium dan mengandung magnesium, selenium, besi dan vitamin-vitamin serta bebas natrium. Pisang kaya dengan vitamin B-6 yang dibutuhkan untuk kesehatan mental seseorang.  Kekurangan vitamin B-6 ini dapat menyebabkan seseorang mudah lelah dan marah serta susah tidur.  Mengkonsumsi satu setengah buah pisang setiap hari akan mencukupi kebutuhan tubuh terhadap vitamin B-6 ini.

Nah ini poin – poin manfaatnya…..

1. SUMBER TENAGA

pisang mudah dicerna tubuh, gula yang terdapat di dalam buah tersebuat dapat diubah menjadi sumber tenaga yang bagus dengan cepat. Dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja oto dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

1. UNTUK IBU HAMIL

pisang mengandung asam folat yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan sebab dalam satu buah pisang mengandung 85-100 kalori. Atau dalam artikel lain disebutkan dalam 100 gram pisang mengandung sebesar 120 kalori.

1. PENDERITA ANEMIA

pisang mengandung Fe(zat besi) yang tinggi, cukup makan 2 buah pisang setiap harinya

1. PENYAKIT USUS DAN PERUT

Didalam The Food Pharmacy oleh Jean Carper, pisang bahkan disebut sebagai makanan mujarab bagi penderita penyakit mag. Barangkali sifat spasmolitik pisang, yang menurunkan kerja lambung dan mengurangi sekresi enzim serta asam lambung, turut berperan dalam menghasilkan khasiat ini. Kandungan pektin yang tinggi didalam pisang juga dapat melindungi selaput lendir lambung terhadap pengaruh asam lambung dan enzim (pepsin). Pisang juga kaya serat makanan atau karbohidrat kompleks.  Konsumsi serat makanan akan membantu memperlancar buang air besar dan sangat baik untuk mencegah kanker usus besar.  Pisang bisa dihidangkan dicampur dengan susu cair.

1. PENDERITA LEVER

Dua buah pisang ditambah satu sendok madu. Hal ini akan menambah nafsu makan dan membuat kuat

1. LUKA BAKAR

Daun pisang juga berguna lho…. bisa untuk pengobatan kulit yang terbakar, campuran abu daun pisang di tambah minyak kelapa yang dioleskan mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

1. MANFAAT BAGI DIABETES

Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yang belum matang yang dikukus dan dicampur kelapa parut muda, merupakan makanan tambahan bagi orang yang menderita penyakit gula.

1. KECANTIKAN WAJAH

Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari   secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari.

1. MENGATUR BOBOT BADAN

Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti, seseorang dapat kehilangan berat badan dengan berdiet 4 buah pisan dan 4 gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

1. MENGATASI DEPRESI DAN STRESS

Kandungan triptopthan yang diubah menjadi serotonin ( zat yang dapat mengubah suasana hati), sedangkan kandungan vitamin B6, dapat mengatur kadar glukosa dalam darah yang dapat mengubah mood

Nah banyak kan manfaat pisang untuk kesehatan,,, itu mungkin baru sebagian dari manfaatnya,, karena katanya pisang juga bisa menghilangkan kecanduan akan nikotin..

Mari bersama hidup sehat,, yang di dalamnya terdapat jiwa yang kuat,, sehingga bisa lebih bermanfaat… fighting !! ^^

Tapi ada satu hal yang mengganjal,, katanya mengkonsumsi pisang banyak – banyak bisa menimbulkan jerawat yah???